Môi trường làm việc đóng vai trò quan trọng trong hạnh phúc tổng thể của chúng ta. Từ không gian vật lý đến bầu không khí tâm lý, nhiều yếu tố tại nơi làm việc có thể kích hoạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến cả ngắn hạn và dài hạn.
Việc giải quyết các vấn đề sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu của mọi nơi làm việc – Ảnh: Shutterstock
Việc giải quyết các vấn đề sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu của mọi nơi làm việc, nhằm tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh, sự hạnh phúc cho nhân viên và hiệu suất của tổ chức.
Căng thẳng và lo âu khi làm việc
Căng thẳng có lẽ là vấn đề sức khỏe phổ biến nhất liên quan đến nơi làm việc. Khối lượng công việc lớn, thời hạn chặt chẽ và kỳ vọng không thực tế có thể tạo ra một môi trường áp lực liên tục. Theo thời gian, căng thẳng này có thể dẫn đến lo âu, một tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần.
Căng thẳng và lo âu không chỉ làm giảm sự hài lòng trong công việc mà còn có tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất của một cá nhân. Các triệu chứng có thể bao gồm đau đầu, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và thậm chí là các vấn đề về tim mạch.
Giải quyết căng thẳng tại nơi làm việc đòi hỏi các chiến lược cá nhân và tổ chức, chẳng hạn như đào tạo quản lý căng thẳng và thúc đẩy văn hóa làm việc hỗ trợ.
Chấn thương
Thiết kế chỗ làm việc kém, các nhiệm vụ lặp đi lặp lại và công cụ không phù hợp thường gây ra chấn thương do công thái học. Những chấn thương này chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương, dẫn đến các tình trạng như hội chứng ống cổ tay, đau lưng và căng cơ cổ.
Sự phụ thuộc ngày càng tăng vào máy tính đã làm các chấn thương này trở nên phổ biến hơn, khi nhiều người dành hàng giờ mỗi ngày trước màn hình.
Nhà tuyển dụng có thể cung cấp các đánh giá về công thái học, ghế ngồi đúng cách, bàn làm việc có thể điều chỉnh, và các khoảng nghỉ thường xuyên để giảm căng thẳng.
Các vấn đề hô hấp
Tiếp xúc với bụi, hóa chất, khói và các chất gây ô nhiễm không khí khác có thể dẫn đến các tình trạng như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, và các bệnh hô hấp khác.
Đối với những người làm việc trong môi trường có nguy cơ hô hấp cao, việc sử dụng thiết bị bảo hộ như mặt nạ và đảm bảo thông gió đúng cách là điều cần thiết. Nhà tuyển dụng phải tuân thủ các quy định an toàn và cung cấp các đợt kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và giảm thiểu các vấn đề hô hấp từ sớm.
Mất thính lực
Mất thính lực là một mối quan tâm đáng kể trong các môi trường làm việc có mức độ tiếng ồn cao.
Việc tiếp xúc kéo dài với âm thanh lớn có thể dẫn đến mất thính lực do tiếng ồn (NIHL), một tình trạng vĩnh viễn và không thể phục hồi.
Để bảo vệ người lao động, cần triển khai các biện pháp kiểm soát tiếng ồn và thiết bị bảo vệ thính lực.
Kiểm tra thính lực thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm, cho phép can thiệp kịp thời để ngăn ngừa tổn thương thêm.
Mỏi mắt và các vấn đề về thị lực
Mỏi mắt đã trở thành một vấn đề phổ biến ở người lao động, đặc biệt là những người dành nhiều giờ nhìn vào màn hình máy tính. Hội chứng thị giác màn hình (CVS) có thể gây đau đầu, mờ mắt, khô mắt và đau cổ.
Phòng ngừa mỏi mắt đòi hỏi nhiều chiến lược, bao gồm đảm bảo ánh sáng phù hợp, nghỉ ngơi thường xuyên, và sử dụng màn hình máy tính có độ phân giải đủ.
Nhà tuyển dụng cũng có thể khuyến khích nhân viên tuân thủ quy tắc 20-20-20 – cứ mỗi 20 phút, nhìn vào một vật cách 20 feet (khoảng 6,1 mét) trong 20 giây.
Bệnh tim mạch
Môi trường làm việc khuyến khích lối sống ít vận động, căng thẳng cao và thói quen ăn uống kém có thể góp phần vào sự phát triển của các bệnh tim mạch.
Thời gian ngồi lâu, thiếu hoạt động thể chất, và các lựa chọn ăn uống kém, thường được thúc đẩy bởi môi trường làm việc có nhịp độ nhanh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp và đột quỵ.
Thúc đẩy một môi trường làm việc có lợi cho tim mạch. bao gồm khuyến khích hoạt động thể chất thường xuyên, cung cấp các lựa chọn thực phẩm lành mạnh…
Rối loạn sức khỏe tâm thần
Các rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm và kiệt sức ngày càng được nhận thức là những vấn đề sức khỏe đáng kể tại nơi làm việc. Các yếu tố như sự bất an trong công việc, bắt nạt tại nơi làm việc, thiếu sự hỗ trợ và sự cân bằng công việc – cuộc sống kém góp phần vào những tình trạng này.
Giải quyết vấn đề sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện. Người sử dụng lao động nên tạo ra một môi trường hỗ trợ, nơi nhân viên cảm thấy an toàn khi thảo luận về các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình.
Việc cung cấp quyền truy cập vào các nguồn lực về sức khỏe tâm thần, đưa ra các sắp xếp làm việc linh hoạt và thúc đẩy văn hóa giao tiếp cởi mở có thể giúp ngăn ngừa và quản lý các rối loạn sức khỏe tâm thần.
Theo: tuoitre.vn
Ung thư hay các bệnh hiểm nghèo khác không phải là dấu chấm hết, nhưng với điều kiện là phát hiện sớm. Vì thế, các chuyên gia y tế khuyến khích người dân có chế độ ăn uống lành mạnh, thể dục thể thao hợp lý và gặp gỡ bác sĩ để được tư vấn danh mục khám định kỳ phù hợp dựa trên nhu cầu riêng, độ tuổi, giới tính, tiền sử gia đình, tiền sử bản thân, chế độ sinh hoạt, thói quen ăn uống, các vấn đề sức khỏe hiện tại.
