Từ 50 tuổi, phải chú ý đến những vấn đề sức khỏe nào?
24 Th4
Một số bệnh mạn tính có xu hướng bắt đầu xuất hiện từ tuổi 50. Tiến sĩ Renuka Tipirnei, bác sĩ nội khoa, Phó giáo sư tại Khoa Y học tổng hợp, Đại học Michigan (Mỹ), cho biết: Chúng tôi thấy một số bệnh mạn tính thường được chẩn đoán bắt đầu ở tuổi 50.
Vì vậy, nếu bạn đã bước qua ngưỡng tuổi 50, hãy cẩn thận: Nhớ kiểm tra các bệnh sau trước khi có vấn đề!
1. Tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao
Đây là những căn bệnh phổ biến nhất ở tuổi từ 50 trở lên. Bệnh tiểu đường khiến lượng đường trong máu tăng cao làm tổn thương động mạch, trong khi huyết áp cao làm dày cơ tim và nếu tình trạng trở nên mạn tính có thể dẫn đến suy tim.
Ngoài ra, cholesterol cao là yếu tố nguy cơ khiến mạch máu bị co thắt và tắc nghẽn. Nếu nặng có thể gây đột quỵ và đau tim.
Vì vậy, cần tránh ăn đồ ngọt, nhiều dầu mỡ và đồ mặn, bỏ hút thuốc, uống rượu, kiểm soát trọng lượng cơ thể và căng thẳng. Cần kiểm tra sức khỏe hằng năm.
2. Bệnh tim
Sự tích tụ mảng bám trong động mạch là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim. Nó bắt đầu từ thời thơ ấu và trở nên nặng hơn khi già đi. Trong nhóm tuổi từ tuổi 40 đến 59, có 6,3% nam giới và 5,6% phụ nữ mắc bệnh tim. Nhưng đến độ tuổi từ 60 đến 79, tỷ lệ mắc bệnh tim tăng lên gần 20% ở nam giới và 9,7% ở nữ giới, theo chuyên trang y tế WebMD.
3. Béo phì
Tình trạng này có liên quan đến ít nhất 20 bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, ung thư, huyết áp cao và viêm khớp. Thống kê cho thấy trong lứa tuổi từ 40 đến 59, gần 45% số người bị béo phì.
Vì vậy, một khi đã bước qua tuổi này, bạn cần đặc biệt chú trọng đến việc ăn uống và tập luyện để kiểm soát cân nặng.